여름철, 우리 집 영양제 괜찮을까? 무심코 섭취하는 영양제가 발암물질로 변할 수도 있다는 사실, 알고 계셨나요? 특히 여름철 잘못 보관된 영양제는 산패 되어 건강을 위협할 수 있습니다. 지금 바로 영양제 보관 상태를 확인하고 나와 가족의 건강을 지키세요! 안녕하세요! 제가 얼마 전에 냉장고 정리를 하다가 깜짝 놀랐던 경험이 있어요. 평소에 꾸준히 먹던 오메가3가 뭔가 냄새가 …
지중해식 식단으로 과민성 장 증후군(IBS) 증상을 완화할 수 있을까요? 장이 예민해서 고통받는 분들이라면 주목! 이 글에서 지중해식 식단이 IBS에 어떻게 도움이 되는지, 그리고 어떻게 시작해야 하는지 자세히 알려드릴게요. 편안한 장을 위한 여정, 저와 함께 시작해볼까요? 저도 예전엔 뭘 먹을 때마다 배가 불편하고, 언제 터질지 모르는 시한폭탄을 안고 사는 …
혈압 걱정, 나트륨 줄이기 힘들다면? 짠맛은 포기 못 하겠고, 혈압은 걱정되시죠? 괜찮아요! 나트륨 배출을 돕는 '칼륨'이 풍부한 식품들을 적극적으로 섭취하면 혈압 관리에 큰 도움이 된답니다. 맛있는 음식도 즐기면서 건강도 챙기는 비법, 지금 바로 알려드릴게요! ✨ 솔직히 말해서, 한국인에게 짠맛을 포기하라는 건 너무 가혹한 요구 아닌가요? 😭 저도 그렇고 주변 친구…
암 치료 중 자꾸만 무기력하고 불안하다면? 암 환자에게 흔히 나타나는 자율신경 기능 장애, 그 원인과 증상을 알아보고 일상에서 실천할 수 있는 효과적인 완화법으로 삶의 질을 높이는 방법을 함께 찾아봐요! 안녕하세요! 🙋♀️ 혹시 암 치료를 받고 계시거나, 주변에 암으로 힘들어하는 분이 계신가요? 몸도 마음도 지치고 힘든 치료 과정 중에 갑자기 심장이 두근거리거나, 밤에…
맛잇는 과일 사과, 귤, 레몬 과일 속 숨겨진 암 예방 히든카드, 펙틴의 놀라운 비밀! 감귤류와 사과에 풍부한 펙틴이 어떻게 암을 예방하는 데 도움을 주는지 궁금하신가요? 이 글을 통해 펙틴의 과학적 효능과 실생활 적용법을 쉽고 재미있게 알려드릴게요! 혹시 '하루 한 개의 사과는 의사를 멀리한다'는 말 들어보셨어요? 저는 어릴 때부터 귀에 못이 박히도록 들었던…
우리 일상 속 작은 습관, 건강을 위협하는 신호예요 안녕하세요! 요즘 바쁜 일상에 치이다 보면 식사도 대충, 운동도 미루고, 스트레스는 쌓이기만 하죠. 게다가 소변을 참거나, 건강을 위해 먹는 기능성 식품도 무심코 남용할 때가 많아요. 이런 습관들이 젊은 시절부터 우리 몸에 어떤 영향을 주는지, 함께 고민해볼까요? 여러분도 혹시 이런 생활 패턴에 익숙해진 건 아닌지 돌아보게 돼요. 불균형한 식단과 운동 부족, 신장 건강을 위협해요 패…